Vill Leit vernoléissegen d'Thema vun hirer eegener Ernärung: si Snack ënnerwee, konsuméiere Fastfood, wëllen net Zäit op Kachen verschwenden, kombinéieren inkompatibel Liewensmëttel a schmaachen sech an der Nuecht. Dëst Iessverhalen ass inakzeptabel; et kann sérieux gesondheetlech Problemer Ursaach, assoziéiert, iwwregens, net nëmme mat der gastrointestinal TRACT.
Liewensmëttel ernärt de mënschleche Kierper an ass e Baumaterial fir all Organer a Systemer, an dofir ass et extrem wichteg d'Qualitéit vun der Ernährung ze iwwerwaachen. Männlech Stäerkt ass och direkt ofhängeg vun de verbrauchte Produkter. D'Ernährung vun all Mann, dee fir vill Jore gesond bleiwe wëll, sollt all déi wesentlech enthalen.
Maacht Plaz fir Testosteron
Männlech Genitalorganer a sekundär sexuell Charakteristiken, wéi en entwéckelte Muskelsystem, Gesiichts- a Kierperhaarwachstum, entwéckelen ënner dem Afloss vum Haaptmännlecht Geschlechtshormon - Testosteron. An der Jugend, als Regel, gëtt et en Iwwerfloss dovun, a keng Problemer mat der sexueller Funktioun entstinn während dëser Period vum Liewen.
Awer mam Alter geet d'Produktioun vun Testosteron erof, wat d'Libido vum Mann ënnerdréckt.
An da stellt sech d'Fro: wéi den Testosteronniveau op de richtege Niveau ze halen? Hormonbehandlung ass eng ze eescht Moossnam; als éischt sollt Dir Är Ernährung upassen andeems Dir Liewensmëttel bäidréit, déi d'Produktioun vum Haaptmännlechen Hormon förderen.
Liewensmëttel déi hëllefen den Testosteronniveau ze erhéijen:
- Poulet Ee, Fleesch;
- Thuinfeschskaepp;
- Wäin, Cognac;
- Hunneg.
Poulet Eeër a Mager Fleesch enthalen eng grouss Quantitéit un Nährstoffer, souwéi all déi essentiell Aminosäuren déi néideg sinn fir de vollen Fonctionnement vum Fortpflanzungssystem. Seafood enthält och alles fir männlech Kraaft ze halen. Déi nëtzlechst Fësch fir d'Potenz ass Thun. Déi grouss Quantitéit u Vitamin D, déi et enthält, fördert d'Produktioun vun Testosteron. D'Präsenz vu Makrele a Lachs an der Ernährung wäert och d'Léift vun engem Mann erhéijen.
Komesch genuch, déi richteg Alkohol an an der richteger Quantitéit hëlleft am Kampf géint Impotenz. Wäin, Cognac, Wodka a klengen Dosen hunn de gewënschten Effekt, awer Béier muss opginn: et enthält Phytoöstrogenen - Substanzen, déi e Mann en ausstehnende Bauch ginn, bal frauähnlech Broscht a ronn Säiten.
Bee Produkter si berühmt fir hir medizinesch Eegeschaften, déi och de reproduktive System beaflossen. Zousätzlech zu der Tatsaach, datt Hunneg reich an Mikroelemente wertvoll fir de Kierper ass, enthält et Nitrogenoxid a Bor. Laut Wëssenschaftler spillen dës Substanzen eng bedeitend Roll bei der Bildung vun enger Erektion. Eng Mëschung aus Hunneg mat gehackte Walnüsse, Erdnüsse, Haselnüsse oder Sonneblummenkären ass en antike Rezept, mat deem d'Männer zu all Moment hir Kraaft verstäerkt hunn. Dëst Mëttel ze huelen ass genuch just een Esslöffel pro Dag.
Vitamine B a C sinn de Schlëssel fir d'Gesondheet vun engem Mann
Wéi Dir wësst, huet laangfristeg Stress en negativen Effekt op de Kierper, reduzéiert d'Libido an d'Testosteronproduktioun ënnerdréckt. An dësem Fall ass et néideg fir Liewensmëttel reich an Vitamin C, wéi Zitroun, an d'Ernährung vum Mann ze addéieren. Allerdéngs sinn net all Zitrusfrüchte fir dësen Zweck gëeegent; Männer sollten Grapefruit vermeiden.
Quail Eeër enthalen eng grouss Quantitéit vu Vitaminnen B5 a B6, déi hëllefen de gewënschten hormonellen Zoustand z'erhalen an d'Stressbeständegkeet ze erhéijen.
Bananen, Pfirschen, Aprikosen, Ananas, Biren, Melonen sinn néideg an der Ernährung, an exotesch Figgen sinn extrem nëtzlech fir d'Potenz vun der männlecher an de gudde Fonctionnement vum Fortpflanzungssystem a erhéicht d'Libido.
Eng grouss Quantitéit vu Geméis a Getreide an der Ernährung ass ganz wichteg: d'Faser, déi an dëse Produkter enthale sinn, dréit zum gudde Fonctionnement vum Magen-Darmtrakt bäi, dat heescht datt keng Probleemer oder schlecht Gesondheet e Mann vu senger romantescher Stëmmung oflenken.
schiedlech Produkter
Eng grouss Quantitéit u Kuelenhydrater an der Ernierung wäert negativ Auswierkungen op d ' Potenz vun der männlech. Nuddelen, Brout, Soja, déi dacks zu Wipp bäigefüügt ginn - dës Produkter sollten vermeit ginn.
Fëmmen, fetteg Liewensmëttel, exzessiv Alkoholkonsum, frittéiert Iessen a grousse Quantitéiten un Ueleg, exzessive Salzverbrauch - all dat sinn Faktoren, déi verhënneren datt Dir e vollwäertege Mann sidd. Dofir, wann Dir iwwer d'Fro vun der Erhaalung vun der männlecher Kraaft iwwerrascht sidd, kënnt Dir Produkter net ignoréieren déi schiedlech sinn. Wann Dir dës schlecht Gewunnechten weiderfuere wëllt, sinn déi richteg Ernärung a souguer Behandlung onwahrscheinlech ze hëllefen. Heiansdo ass et genuch just dës Faktoren auszeschléissen, an de männleche Kierper funktionnéiert voller Kapazitéit.